logoprint

Davidsfonds vzw - Quinten Metsysplein 12 - 3000 Leuven - tel.: 016/310.600 - fax: 016/310.608 - info@davidsfonds.be
 

  Share
Leren slapen zonder pillen



Auteur :
Crauwels Pascale, meer info


Prijs :
€ 22.50


Omschrijving :


Een op de drie Belgen slaapt slecht. Chronische stress, een ongezonde levensstijl of gepieker houdt ons ’s nachts wakker.
De oplossing voor dat slaapprobleem wordt maar al te vaak aangereikt in de vorm van een slaappil, maar daarmee veeg je de onderliggende oorzaak netjes onder de mat. Waarom? Omdat er geen alternatief bestaat dat onze nachtrust laat terugkeren? Daar wil en kan dit boek verandering in brengen.

In Leren slapen zonder pillen laat kinesitherapeute Pascale Crauwels je kennismaken met de principes van de sofrologie, de wetenschap van het bewustzijn. Die leer ontwikkelde een praktische methode om lichaam en geest tot rust te brengen, ook ’s nachts.
  • Het boek: met de vele oefeningen krijg je de stress uit je lichaam en pak je de oorzaak van je slaapprobleem aan, wat meer in je voordeel is dan een slaappil nemen.
  • De cd's: de begeleidende stem van Pascale Crauwels helpt je om je de verschillende technieken voor een goede nachtrust eigen te maken.
  • Het cd-boekje: een handige leidraad voor de oefeningen op de cd's.

Leren slapen zonder pillen. Eenvoudige technieken voor een goede nachtrust

Davidsfonds / Zachte kaft - 240 p. / 1 cd / 14,5 x 22 cm

ISBN nummer :
9789059086128


:: Bestel